Hermes Personal Training à bien conscience que parfois la première séance de Personal Training peut surprendre et faire peur. C’est pourquoi, j’ai à cœur de proposer un premier coaching d’observation avec des exercices accessible pouvant parfois être fort simple pour certains ou un peu plus technique pour d’autres, mais je ne porte aucun jugement, car nous devons tous commencer quelque part, l’essentiel étant de progresser. Cette première séance est bien entendu de mon côté, un moyen de mettre en lumière votre niveau afin d’adapter les futures séances, mais surtout que vous preniez confiance en vous.

 

Il en va de même dans le questionnaire que nous faisons en amont. Il y a une volonté de connaître vos éventuelles pathologies ou vos expériences sportives, mais c’est avant tout un moment d’un échange ou les maîtres-mots sont l’ouverture d’esprit et la transparence.

 

Mes méthodes sont adaptées à chaque niveau, elles se veulent douces, et évolutives. Une séance représente une heure que je vous consacre entièrement, où vous êtes écouté, encadré, respecté et dans un environnement rassurant.

 

Avec plusieurs années d’expériences, mes explications et ma pédagogie se sont affinées pour vous proposer un service de qualité en trouvant les exercices, les méthodes, les mots et les solutions qui vous correspondent.

 

Le fitness et la musculation ne se résument jamais à une question d’apparence. Il existe des objectifs plus profonds comme développer sa masse musculaire pour gagner en confiance, corriger sa posture avec du renforcement ou encore se sentir bien dans son corps. Au-delà des résultats physiques, cette démarche forge votre mental, en développant votre persévérance, votre patience, votre résilience et vous aide à mieux gérer votre stress. Autant de valeurs qui influencent durablement votre quotidien.